Özgürleşmeye giden yol,kendini tanımaktan geçer.
Ancak kendi kırılganlıklarımızı kucakladığımızdabaşkalarıyla doygun ilişkiler kurabiliriz.
Siz ilerlediğinizde,dış dünya da "iyi"leşir.
Hedefi olmayan gemiye hiçbir rüzgâr yardım edemez.
SIK SORULAN SORULAR
-
Psikoterapi nedir?
Psikoterapi, ruhsal sorunları ve duygusal zorlukları aşmak için bir uzmanla beraber yürütülen sağaltım sürecidir. Tarafsız ve yargılamayan bir atmosferde, ilgili uzman ve kişinin işbirliğine dayanarak ilerler. Bu şekilde yapılandırılan destekleyici ortam sayesinde sorunlar açıkça konuşulabilir ve sorunların ardında yatan nedenler ve dinamikler aydınlatılabilir.
-
Psikoterapi ne işe yarar?
Psikoterapi süreçleri, temelde, bu hizmeti alan kişileri ruhsal açıdan büyütmeyi, potansiyellerini etkin kılmayı, yeni beceriler edinmelerini sağlar. İnsanların daha mutlu, sağlıklı, üretken ve işlevsel bir yaşama kavuşmalarını hederler. Olumsuz deneyimler karşısında kişinin toparlanma gücünü artırır.
-
Ne zaman psikoterapiye gitmek gerekir?
Psikoterapi, kişinin gönüllü olarak yer alması gereken bir süreçtir. Yani kişinin psikoterapiye gitmeyi seçmesi gerekir. Kişi bu seçimi içinde bulunduğu hali değerlendirerek yapabilir. Aşağıdaki durumlardan biri sizin için de geçerliyse psikoterapi hizmeti almanız uygun olacaktır.
- Son zamanlarda herhangi bir duyguyu (örneğin kaygı, öfke, üzüntü, çaresizlik, umutsuzluk) aşırı miktarlarda deneyimliyorsanız
- Günlük yaşamınızı organize edemiyorsanız (yani işlevselliğiniz bozulmuşsa)
- İlişkilerde süregelen sıkıntılar yaşamaya başladıysanız
- İştah ya da uykunuzla ilgili sıkıntılar ortaya çıkmışsa
- Boşanma, evlenme, iş değiştirme, çocuk sahibi olma, emekliye ayrılma gibi büyük yaşam olaylarının yarattığı stresi kaldıramıyorsanız
- Sorunlarınızla baş etmek için kullandığınız yöntemler sağlıksız bir noktaya vardıysa
- Sosyal çevrenizden aldığınız yardım sizi daha iyi bir noktaya taşıyamıyorsa
-
Psikoterapi görüşmeleri ne sıklıkla yapılır?
Kişinin yaşadığı sorunun niteliğine bağlı olarak haftada 1 ila 2 seans yapılır.
-
Psikoterapi süreci ne kadar sürer?
Her bir terapi süreci kendine özgü dinamiklerle örülüdür. Gerek kişinin yaşam öyküsü ve geçmişindeki çözülmemiş meseleler, gerek sorunun niteliği, güncel yaşamda kapladığı alan ve ne kadar zamandır var olduğu, gerekse de kişinin günlük yaşamındaki stresin boyutu gibi pek çok faktör devrede olacağından, terapinin ne kadar süreceği önceden kestirilemez. Araştırmalar, terapi sürecinin etkin sonuçlar üretebilmesi için bu sürenin en az altı ay olduğuna işaret etmektedir.